Kryotherapie Zürich — Ganzkörper-Kältekammer bei bis zu -190 °C für Regeneration & Longevity
Bei CryoCare Zürich (Leimbachstrasse 21, 8041 Zürich) erlebst du professionelle Ganzkörper-Kryotherapie in der Kältekammer bei bis zu -190 °C trockener Kälte. Eine Sitzung dauert 2,5 bis 3 Minuten (15 Minuten Terminfenster) und unterstützt Muskelregeneration, Entzündungsregulation, Schlafqualität und mentale Frische. Einzelsitzungen kosten CHF 65.–, das 1+1 Kennenlern-Angebot CHF 79.–.
- Temperatur
- Bis zu -190 °C
- Kälte-Impuls
- 2,5 – 3 Minuten
- Terminfenster
- 15 Minuten
- Einzelsitzung
- CHF 65.– (1+1: CHF 79.–)
📍 Leimbachstrasse 21, 8041 Zürich (Kreis 2) · Kostenlose Parkplätze vor dem Studio · 3 Min. ab S-Bahn S4 Zürich Leimbach
Persönliche 1:1 Betreuung in Zürich
Geöffnet Dienstag bis Samstag · 10:00 – 20:00 Uhr · Sofortige Online-Bestätigung
Was passiert bei -190 °C in der Kältekammer im Körper?
Im Gegensatz zu einem Eisbad arbeitet die Ganzkörper-Kryotherapie mit extrem trockener Luftkälte. Dadurch kühlt ausschliesslich die oberste Hautschicht kurzzeitig ab, ohne die Körperkerntemperatur abzusenken. Dieser thermische Reiz löst eine präzise neurovaskuläre Kaskade aus:
1. Vasokonstriktion & anschliessende Reperfusion
Während der 2,5 bis 3 Minuten ziehen sich die peripheren Blutgefässe zusammen. Direkt nach dem Verlassen der Kältekammer weiten sich die Gefässe stark (Vasodilatation), wodurch sauerstoff- und nährstoffreiches Blut beschleunigt in die Muskulatur und das Gewebe strömt.
2. Modulation von Entzündungsbotenstoffen
Der Kältereiz unterstützt die Reduktion proinflammatorischer Zytokine und fördert antiinflammatorische Signalwege — ideal bei intensivem Training, Muskelkater (DOMS) sowie chronisch gereizten Gelenken und Sehnen.
3. Noradrenalin- & Endorphin-Ausschüttung
Der kurze thermische Impuls aktiviert das sympathische Nervensystem gefolgt von einem parasympathischen Rebound: Viele Kundinnen und Kunden berichten unmittelbar nach der Sitzung über einen spürbaren Energie-Boost, reduzierte Schmerzwahrnehmung und tieferen Schlaf am Abend.
4. Stoffwechsel- & Kältethermogenese-Impuls
Um das Temperaturgleichgewicht der Haut wiederherzustellen, steigert der Organismus über mehrere Stunden nach der Anwendung seinen Grundumsatz und aktiviert braunes Fettgewebe.
In 3 Schritten durch deine Kryotherapie-Session in Zürich
Dein gesamter Aufenthalt für eine Kryotherapie-Sitzung dauert nur rund 15 Minuten und lässt sich problemlos in die Mittagspause oder nach dem Training integrieren.
Kurzer Check-in & Vorbereitung
Oliver begrüsst dich persönlich im Studio an der Leimbachstrasse 21. Beim ersten Besuch klären wir kurz mögliche Kontraindikationen. Du ziehst trockene Unterwäsche/Badekleidung sowie unsere Kälteschutz-Handschuhe, Socken und Schuhe an.
2,5 bis 3 Minuten in der Kältekammer
Du betrittst die bis zu -190 °C kalte Kammer. Durch die trockene Kälte ist das Gefühl intensiv, aber gut auszuhalten. Oliver begleitet dich während der gesamten Zeit im direkten Sicht- und Sprechkontakt.
Aufwärmphase & Endorphin-Welle
Nach maximal 3 Minuten verlässt du die Kammer. Innerhalb weniger Sekunden durchströmt ein angenehmes Wärmegefühl den gesamten Körper — optional gefolgt von 30 Minuten Rotlichttherapie.
Für wen eignet sich die Kältekammer — und wann sollte verzichtet werden?
✓ Ideale Anwendungsgebiete der Kryotherapie
- •Sportlerinnen & Athleten zur schnelleren Muskelregeneration nach Wettkampf oder Kraft-/Ausdauertraining
- •Menschen mit chronischen Gelenk-, Sehnen- oder muskulären Entzündungsbeschwerden
- •Berufstätige mit hohem Stresslevel, mentaler Erschöpfung oder Schlafproblemen
- •Longevity- & Biohacking-Interessierte zur Aktivierung von Zellschutz- und Stoffwechselprozessen
- •Unterstützung bei Wassereinlagerungen, schweren Beinen und allgemeiner Antriebslosigkeit
⚠ Wichtige Kontraindikationen (Sicherheitshinweise)
- •Unbehandelter oder stark schwankender Bluthochdruck (Hypertonie)
- •Akute Herz-Kreislauf-Erkrankungen, Zustand nach Herzinfarkt oder Schlaganfall, Herzschrittmacher
- •Raynaud-Syndrom (Weißfingerkrankheit), Kälteurtikaria (Kälteallergie) oder Kryoglobulinämie
- •Akute Venenthrombosen, schwere periphere Durchblutungsstörungen (pAVK)
- •Schwangerschaft sowie akute fieberhafte Infekte oder offene Wunden
Hinweis: Die Ganzkörper-Kryotherapie bei CryoCare Zürich dient der physischen Regeneration, Prävention und dem Wohlbefinden. Bei bestehenden Vorerkrankungen empfehlen wir vorab eine kurze Rücksprache mit deiner Ärztin oder deinem Arzt.
Kryotherapie Zürich Preise, 1+1 Angebot & Abonnemente
Alle Preise verstehen sich in Schweizer Franken (CHF) inklusive persönlicher Betreuung und Schutzausrüstung vor Ort. Du kannst deinen Termin direkt online auswählen.
1+1 Kennenlern-Angebot Kryotherapie (2 Sessions)
Beliebt für ErstbesucherDauer / Umfang: 2 × 15 Min. Terminfenster · Effektiv CHF 39.50 pro Sitzung
Kryotherapie Einzelsitzung
Dauer / Umfang: 15 Min. (2,5–3 Min. Kältekammer bei -190 °C) · Flexibel einzeln buchbar
Kryotherapie 5er-Abo
Dauer / Umfang: 5 × 15 Min. Terminfenster · CHF 58.– pro Sitzung (CHF 35.– Ersparnis)
Kryotherapie 10er-Abo
Preis-Leistungs-TippDauer / Umfang: 10 × 15 Min. Terminfenster · CHF 49.– pro Sitzung (CHF 160.– Ersparnis)
Kryotherapie 50er-Abo (Longevity & Performance)
Dauer / Umfang: 50 × 15 Min. Terminfenster · CHF 39.80 pro Sitzung
Maximale Synergie: Packet 3 (Recovery) oder Packet 1 (Longevity)
Kombiniere deine Kryotherapie direkt mit 30 Min. Rotlichttherapie und einer 60-minütigen Sportmassage (Packet 3 für CHF 185.–) oder LPG Endermologie (Packet 1 für CHF 195.–).
Oliver — Gründer & Inhaber · Spezialist für Kryotherapie, Rotlicht & Recovery
Oliver gründete CryoCare Zürich im Oktober 2024 mit der Vision, hochwirksame Regenerationstechnologien wie die -190 °C Ganzkörper-Kältekammer und Photobiomodulation in einer persönlichen, ruhigen Atmosphäre zugänglich zu machen. Er begleitet jede Kryotherapie-Sitzung persönlich und stimmt Dauer sowie Intensität individuell auf dein Tagesbefinden und deine Trainingsziele ab.
Häufige Fragen zur Kryotherapie & Kältekammer in Zürich
Hier findest du präzise Antworten auf die wichtigsten Fragen rund um Temperatur, Sicherheit, Kosten und Ablauf.
Wie kalt ist die Kältekammer bei CryoCare Zürich und wie lange dauert eine Sitzung?
In der Ganzkörper-Kältekammer bei CryoCare Zürich herrschen kontrollierte Temperaturen von bis zu -190 °C (trockene Kälte). Der eigentliche Aufenthalt in der Kammer dauert zwischen 2,5 und 3 Minuten. Für deinen gesamten Besuch inklusive kurzer Vorbereitung und Nachruhe planen wir ein komfortables 15-Minuten-Terminfenster ein.
Was kostet eine Kryotherapie in Zürich bei CryoCare?
Eine Einzelsitzung in der Kältekammer kostet CHF 65.–. Für Neukunden bieten wir das 1+1 Kennenlern-Angebot (2 Sessions) für CHF 79.– an. Für regelmässige Anwendungen gibt es das 5er-Abo für CHF 290.– (CHF 58.– pro Sitzung), das 10er-Abo für CHF 490.– (CHF 49.– pro Sitzung) sowie das 50er-Abo für CHF 1'990.– (CHF 39.80 pro Sitzung).
Was muss ich zur Ganzkörper-Kryotherapie mitbringen?
Du musst nichts Besonderes mitbringen. In der Kältekammer trägst du trockene Unterwäsche oder Badebekleidung. Spezielle Kälteschutz-Handschuhe, warme Socken, Schuhe sowie Ohrenschutz und Mundschutz stellen wir dir direkt im Studio hygienisch zur Verfügung.
Wann darf man nicht in die Kältekammer (Kontraindikationen)?
Bei unbehandeltem Bluthochdruck, akuten Herz-Kreislauf-Erkrankungen (z. B. nach Herzinfarkt oder mit Herzschrittmacher), schwerer Kälteallergie (Kälteurtikaria), Raynaud-Syndrom, akuten Thrombosen, offenen Wunden oder während einer Schwangerschaft raten wir von einer Ganzkörper-Kryotherapie ab. Vor der ersten Sitzung besprechen wir kurz deinen Gesundheitszustand.
Kann ich Kryotherapie mit Rotlichttherapie oder Massage kombinieren?
Ja, die Kombination aus Kältekammer und anschliessender 30-minütiger Rotlichttherapie (Photobiomodulation) oder einer therapeutischen Sportmassage ist besonders beliebt. Dafür bieten wir vergünstigte Kombi-Pakete wie das Packet 3 (Recovery: Kryo + Rotlicht + 60 Min. Massage für CHF 185.–) oder Packet 1 (Longevity für CHF 195.–) an.
CryoCare Zürich — Schnell erreichbar aus der ganzen Stadt Zürich, Enge, Wollishofen & dem Sihltal
Unser Studio befindet sich an der Leimbachstrasse 21 in 8041 Zürich (Kreis 2). Sowohl mit dem Auto als auch mit den öffentlichen Verkehrsmitteln erreichst du uns stressfrei:
- 🚗 Mit dem Auto: Kostenlose Besucherparkplätze befinden sich direkt vor dem Studio an der Leimbachstrasse 21 (wenige Minuten ab Zürich Enge, Wollishofen, Adliswil, Kilchberg und der Autobahn A3).
- 🚆 Mit ÖV / S-Bahn: Direktverbindung mit der S-Bahn S4 ab Zürich HB / Selnau / Giesshübel bis zur Station Zürich Leimbach — von dort nur 3 Gehminuten bis zum Studio.
- 🕒 Öffnungszeiten: Dienstag bis Samstag von 10:00 bis 20:00 Uhr (Sonntag & Montag geschlossen).
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